小哈皮学堂课程推荐:尊巴热舞操 每天5分钟 在家轻松跳出S曲线

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尊巴,被誉为最燃脂的运动之一。美国运动科学测试表明,慢跑半小时消耗267卡路里。尊巴平均每分钟燃烧369卡路里,甚至比累人、费劲的有氧跆拳道消耗的热量还多。

所以啊!别再迷信节食、抽脂了,容易反弹不说,还容易损伤身体,也别再痴迷于各种健身 App 的研究了,放轻松,跟着课程“热舞尊巴”,齐活~~


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